☺♡☻♡☻♡☻♡☺１０月９日木曜日☺♡☻♡☻♡☻♡☺
今日の食材は～キウィ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ～～
超簡単レシピのご紹介デスヽ(￣▽￣)ノﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ
レインボーレッドご存じですか？？
先月末あたりから収穫が始まったのではないかな？？
めちゃめちゃおーいーしーいー( *´艸｀)
あーまーいー！！
食べたらしーあーわーせー！！
マチガイなしだよ～～～～のレインボーレッド。
中央が赤いのも特徴です～～
キウイにはビタミンCが多く含まれているのは有名ですが
そのビタミンCを豊富に含むキウイを食べることによって～～
肌荒れの悪化やアンチエイジングを助ける効果がある！！
といえると言う事らしいです。やった～～。
美味しい上に、そんなイイことあるのね～～ってことで
わたし～めちゃめちゃ～
食べてます。。。。
では、、、まず、、、
やわやわシチューのお肉の作り方～～
４００ｇの肉にすりおろしたキウィ１個を加えてもみ
冷蔵庫で、およそ２時間おきます。
そして、、キウィをむぐったら～～～( *´艸｀)
出来上がり～～♪
やわやわになっちゃうよ～～～～～～～～(#^.^#)
キウィ、サイコ～～～( *´艸｀)
やめられない～～～(^^♪
やめられない～～～(^^♪
キウイバナナスムージー
(*^^*)
材料 （一人分）
キウイ 一個
バナナ 二分の一本
ヨーグルト 大さじ1
りんごジュース か 牛乳 適量
お好みでお砂糖 か はちみつ 大1
作り方
全ての材料をミキサーにかけたら～～～出来上がり～～～♪
↑リンゴジュースバージョン
牛乳バージョン→
夏も終わり疲れたお肌や、体力ダウンが気になる方に貧血にも効くキウイで
美肌と健康アップ。
出来上がりの見た目は、どりらもあんまり変わりません。
残念です。
けど、、味はかなり違いますよ～～～(^^♪当然？？
右は牛乳バージョンです。お試し下さい。
牛乳バージョンはお砂糖入れる方が一イイかも？？
では、また来週～～～( *´艸｀)
リンゴジュースバージョン
↓
