ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+☺１２月１７日木曜日☺o｡｡o+ﾟ♡ﾟ今回はロメインレタス～❤ですよ～！ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ

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ロメインレタス～

白菜とレタスを足して２で割ったような感じ！～(*^。^*)

炒め物にも生でも美味しいです～。

　　　　　　　　　　　（絵・Ｒ．Ｎぎりぎり猫さま）


ロメインレタスはチシャ属の仲間らしいですが、

その中でも葉が巻かず

立った状態で成長する「立ちチシャ」の一種だそうです。

では、では～～カンタンレシピを～(^_-)

ロメインレタスステーキ

材料

ロメインレタス　　　　　　1個

ニンニク　　　　　　　　　1かけ

塩コショウ　　　　　　　　少々

オリーブオイル　　　　　　大さじ4位

作り方

みじん切りのニンニクをフライパンに入れ、

オリーブオイルを入れて香りが出るまで炒め火を止めます。

ロメインレタスを洗って水気をよく拭いてから、

フライパンに並べて焼いて塩コショウしたら～

出来上がり～～ん♪

こちらを、ナイフ＆フォークで頂きましたら、、、なんだかディナーぽい～

クリスマスの付け合わせに、いかがでしょうか～～？

(*^_^*)

ロメインレタスで巻き巻き～なめたけ

材料

ロメインレタス　　　　　一束

塩・ごま油　　　　　　　少々

なめたけ　　　　　　　　好きなだけ

作り方

沸騰したお湯に塩・ごま油を少々入れ、

ロメインレタスをサッと茹でる

冷まして

なめたけ乗せて

巻き巻きしたら～～

出来上がり～～ん♪

カンタンで本当　おいし～～～～♪

シャキシャキ感がたまらない～～カンタンヘルシーな一品で～す！！

ぜひ！！お試しください～！<(_ _)>