☺♡☻スモモ♡☻♡☻♡☺６月１２日木曜日☺♡☻スモモ♡☻♡☻♡☺
今日の夕ご飯の食材は(ﾉﾟοﾟ)ﾉ～～スモモ～
スモモの簡単レシピのご紹介デスヽ(￣▽￣)ノﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ
ラジオネーム「スモモのちゃん」のスモモ情報
スモモには、葉酸が比較的多いので、貧血に悩む人や妊婦さんに
オススメです。
ナトリウムを排出するカリウムも含まれていて
高血圧予防にも期待でき、さらに毛細血管の強化、眼精疲労を回復するとも言われています。
主な効能
疲労回復 脳梗塞予防 心筋梗塞予防
老化予防 免疫力改善
ラジオネーム「スモモのちゃん」のスモモのコンポート
べ
＜材料＞
スモモ １ｋｇ
砂糖 ２００ｇ
＜作り方＞
スモモは洗って、お鍋に並べる。
砂糖を入れて～蓋をして～弱火で、１分。
スモモから水分が出てきます。
スモモをコロコロ転がしてたら、皮がプリッとはじけます。
火を止めて熱を冷まして、そ～っと、皮をとって、
出来上がり～～～(^^♪
ラジオネーム「スモモのちゃん」のスモモジュレ
＜材料＞
スモモ ２００ｃｃ
ゼラチン ５ｇ
＜作り方＞
コンポートの液体２００ｃｃにゼラチン５ｇを入れて持っ
てたら～出来上がり～～(^^♪
ヨーグルト、アイス、サラダなどにかけてお召し上がり下さい。
色どり鮮やか～～～( *´艸｀)
色どり鮮やか～～～( *´艸｀)
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