今日の木曜クッキングのレシピですよ～♪♪ ５月２３日

みなさま、こんにちわ！！！！

お元気ですか？？？　　　

元気があれば、何でも出来る！！！

１、２、３、だぁ～！！！！！！！！！

～♪　で、元気ない時は、ニラで、元気になりましょう！！！

さぁ～クッキングだよん♪

にらの簡単おやき

材料 （ ４人分 ）

ニラ　　　　　　　　２束

豚薄切り肉　　　　２枚

卵　　　　　　　　　１個

片栗粉　　　　　　大さじ６

塩こしょう　　　　　各少々

1にらは５ｃｍに切る。
豚肉は細切りにし、塩こしょうを振る。

2ボウルににら、豚肉、片栗粉を入れて混ぜる。
卵を加えて馴染ませる。

3サラダ油を熱し、生地を少量入れて平らにならし、両面こんがり焼く。

4ポン酢醤油で頂く。

フォームの始まり

ニラと海苔のナムル

材料 （ 4人分 ）

ニラ　　　　　2束

醤油　　　　小さじ2

ごま油　　　小さじ1

ゴマ　　　　大さじ1

海苔　　　　1枚

1ニラを5㎝長さに切り、さっとゆでる。

2水に取り、よく絞っておく。

3醤油、ごま油、ゴマ、とニラを入れ、よく混ぜる。

4海苔を細かくちぎり、ニラと和える。

 

 

パワーアップ出来て、アンド　美味しいですよ～♪

 

納豆に、みじん切りしたニラを入れるのも、おススメです。

 

ビックリでしょ～？

 

是非　お試し下さいませ～