今日は、美容にも良いブロッコリーの感嘆！
そして簡単レシピのご紹介です。
★ラジオネーム春雨カリーさんのブロッコリーのたらマヨ焼き
調理時間１０分 １人分１１７カロリー
材料４人分
ブロッコリー １束
たらこ ２分の１腹
マヨネーズ 大２
作り方
ブロッコリーは小さく分け、さっと塩ゆでして水気を切り
耐熱容器に入れる。
たらこの中身を出してマヨネーズで和えブロッコリーにかけて
オーブントースターでこんがり焼いたら～～～出来上がり～～♪゜・*:.。. .。.:*・♪
★ラジオネーム夢千代さんのブロッコリーチャーハン
材料
ウインナー 人参 玉ねぎ 卵 ごはん ブロッコリー
塩コショウ しょうゆ
作り方
ウインナー、人参、玉ねぎを炒めます。
ごはんを入れて炒めます。
卵を入れて炒めます。
そして、ブロッコリー入れて味付けしたら～～出来上がり～～♪
★ラジオネーム夢千代さんのブロッコリーとジャガイモのマヨネーズソース焼き
材料
ブロッコリー ジャガイモ ウインナー マヨネーズ しょうゆ
作り方
ジャガイモをチンします。茹でてもOK！
ジャガイモ、ウインナーを炒めて
ブロッコリーを入れて炒めて
マヨネーズとしょうゆを入れたソースを、かけて、炒めたら～～出来上がり～～～♪
以上、ブロッコリーレシピの紹介でした。(#^.^#)
皆さんもお試し下さい～～"(-""-)"
